小時候，會覺得
能劈腿的人簡直是神人等級的
沒想到，有一天
我這平民百姓也可以摸到神人等級的邊邊
似乎可以學學瑜珈🧘♂️課程
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運動菜單
飛輪50分鐘
練腿日
深蹲15*5
器械式腿推12*3
啞鈴弓步12*3
啞鈴直腿硬舉15*3
器械大腿內側訓練15*3
器械大腿外側訓練15*3
器械臥姿腿部彎曲12*3
槓片側腹訓練
腹肌核心訓練
成就感讓自己更有動力
給自己一個目標
燃燒🔥內心的小宇宙吧⋯⋯ #
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IG:@vicky.w.59
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